Bơ có rất nhiều tác dụng nếu như bạn bổ sung bơ cho cơ thể một cách hợp lý. Cách tốt nhất để bơ hấp thụ nhanh nhất vào cơ thể đó là qua đường uống và để làm thức uống ngon từ bơ thì hôm nay Naungon.xyz mách bạn cách làm sinh tố bơ cực ngon đến nỗi ai ăn cũng phải ghiền tại đây.
Những giá trị dinh dưỡng từ bơ rất tốt cho sức khỏe như hàm lượng trong bơ có chứa nhiều chất chống oxi hóa, vitamin và những khoáng chất đối với sức khỏe sẽ có tác dụng tăng cường chức năng tim mạch, đối với làm đẹp thì mỗi ngày 1 ly sinh tố bơ sẽ giúp làm chậm đi quá trình lão hóa, từ đó giúp làn da giữ được nét tươi trẻ, mịn màng và săn chắc. Ngoài ra, bơ cũng là loại quả mà những chị em muốn giảm cân lựa chọn, bởi trong bơ có hàm lượng fructoso thấp, giàu chất béo không bão hòa đơn.
 |
| Cách làm sinh tố bơ cực ngon đến nỗi ai ăn cũng phải ghiền |
Nguyên liệu làm sinh tố bơ
－ 1 quả bơ chín loại ngon
－ 60g sữa đặc Sữa đặc: 60g
－ 50ml sữa tươi
－ Đá vụn
Cách làm sinh tố bơ
－ Dùng dao cắt đôi bơ sau đó chặt mạnh vào hạt bơ sao cho dao găm vào hạt rồi giật hạt bơ ra.
－ Tiếp theo, lấy dao khứa nhẹ từng đường trên vỏ bơ, khứa theo chiều dọc quả bơ, sau đó lột tách vỏ bơ ra. Hoặc cũng có thể làm theo cách thông thường là lấy muỗng múc thịt bơ ra.
Bước 2
Cho vào máy xay sinh tố gồm: thịt bơ + 60g sữa đặc + 50 ml sữa tươi và đá vụn vào. Bật nút và xay nhuyễn tất cả. Về lượng đường, sữa bạn có thể thêm bớt tùy ý nhé!
Vậy là đã hoàn thành ly sinh tố bơ siêu ngon rồi đây, Rất đơn giản phải không nào?
Những lợi ích của bơ đem lại cho chúng ta quá tuyệt vời. Vậy thì chẳng có lý do gì từ chối cách làm sinh tố bơ để thưởng thức mỗi ngày, vừa thanh mát, vừa dinh dưỡng, vừa đẹp da và còn nhiều tác dụng khác tuyệt vời hơn thế nữa.
Đừng bỏ lỡ ^^!
0 comments:
Post a Comment